早晨是保养心脏的黄金期 要做到这4点
2026-01-16 07:47:16
来源：央视新闻客户端 | 编辑：袁敏 | 作者：
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早晨心血管疾病容易高发，这几个动作做好可以帮你“护心”：
①早晨起床缓慢饮用一杯温水；
②早上7～8点要吃早餐，搭配谷物、膳食纤维、不饱和脂肪酸；
③规律排便；
④晨练要热身，运动要适量。
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